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給全國家長!疫情防控期間指導(dǎo)孩子居家學(xué)習(xí)生活10條建議來了

2020-02-16 22:09:41??來源:教育部新聞辦   責(zé)任編輯:周冬 周冬  

在這段特殊的疫情防控期間

家長應(yīng)該如何陪伴孩子

如何緩解和調(diào)節(jié)情緒

如何與孩子們共度有意義的親子時光

如何借助疫情給孩子上一堂

生動的社會生活課

教育部中小學(xué)心理健康教育

專家指導(dǎo)委員會

針對疫情期間中小學(xué)生的居家學(xué)習(xí)生活

給全國廣大家長提出了建議

一起來看

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給全國中小學(xué)生家長

在疫情防控期間指導(dǎo)孩子居家

學(xué)習(xí)生活的建議

一場突如其來的疫情改變了廣大中小學(xué)生的假期生活,也改變了學(xué)生們在家的學(xué)習(xí)和生活方式。對于每個家庭而言,疫情帶來的緊張擔(dān)憂,長期居家的不自由感,以及延期開學(xué)的新情況,可能會讓家長們感到壓力。同時,一些家長們也發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了作息不規(guī)律、學(xué)習(xí)缺乏興趣、長時間玩手機(jī)或游戲、情緒煩躁等情況。在這個特殊時期,更加需要家長做好自己及孩子的身心調(diào)適,共同做好疫情防護(hù)。為此,我們向全國的家長們提出如下建議:

建議1:

積極進(jìn)行自我調(diào)適,不向孩子傳遞負(fù)面情緒。

恐慌和緊張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性,家長如果不能調(diào)節(jié)好自己的負(fù)面情緒,也可能會傳遞給孩子,讓孩子更加不安和緊張。請保持與外界的溝通,主動關(guān)注各種積極信息,可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò),互幫互助。如果遇到確實難以應(yīng)對的消極情緒,建議及時向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行求助。

建議2:

幫助孩子改善情緒,樹立良好心理狀態(tài)。

疫情期間,孩子需要持續(xù)待在家里,外出活動減少,不能和同伴一起,他們的負(fù)面情緒也可能會持續(xù)累積和積壓。請家長理解孩子的負(fù)面情緒,及時進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解,可以引導(dǎo)孩子運用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒,也可以通過運動、音樂、閱讀來幫助孩子減壓,保持積極心態(tài)。

建議3:

幫助孩子判斷信息,做到不信謠不傳謠。

家長要直面孩子關(guān)于疫情的相關(guān)問題,積極與孩子溝通,不回避疫情狀況,以恰當(dāng)方式、以孩子聽得懂的語言講解新冠肺炎的相關(guān)知識、目前我國的防控措施以及延期開學(xué)情況。家長可以引導(dǎo)孩子關(guān)注權(quán)威真實的新聞和信息,也可以和孩子一起討論,指導(dǎo)孩子學(xué)會對信息進(jìn)行判斷,做到不信謠、不傳謠。

建議4:

制定全家日常作息表,做到規(guī)律有序生活。

家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學(xué)習(xí)、娛樂等安排做成一張時間表,還可以列出每日愿望清單,如做手工、畫畫、親子游戲、室內(nèi)運動、制作美食、打理植物等,由全家共同來完成,共度美好的親子時光,使居家生活變得更健康更有序??梢岳眠@段時間教孩子一些家務(wù)活,培養(yǎng)孩子的勞動意識和動手能力。

建議5:

給予孩子一定獨處空間,多一些理解信任。

隨著與孩子在家里共處的時間增多,親子矛盾和沖突可能也會增加。家長可以給予孩子一定的獨處空間,尤其是對青春期的孩子,要尊重他們對獨立和獨處的需求,學(xué)會看到孩子的優(yōu)點和進(jìn)步,更加包容、理解和信任孩子,多一些商量和鼓勵,少一些管制和嘮叨。遇到爭吵,可以按下暫停鍵,等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。

建議6:

制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則,防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。

為豐富孩子的居家學(xué)習(xí)生活,在目前情況下,家長不需要完全禁止孩子使用手機(jī)和上網(wǎng),但要與孩子確定好雙方都認(rèn)可的規(guī)則,明確使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時段、時長和內(nèi)容等,并要求認(rèn)真遵守,保護(hù)好孩子視力和身體健康。同時,家長也要控制好自己使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時間,以身作則,為孩子做出示范和榜樣。

建議7:

配合學(xué)校開展居家學(xué)習(xí),做到停課不停學(xué)。

延期開學(xué)期間,各地各校將指導(dǎo)學(xué)生以多種方式居家學(xué)習(xí),家長要及時了解、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求,幫助學(xué)生完成居家學(xué)習(xí)計劃。小學(xué)生的家長可以幫助孩子做好網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)準(zhǔn)備,學(xué)會網(wǎng)上學(xué)習(xí)的基本技能;初高中學(xué)生的家長可以做好后勤保障,對孩子學(xué)習(xí)期間不做過多打擾。

建議8:

讓孩子做學(xué)習(xí)的主人,提高自我學(xué)習(xí)管理能力。

家長可以督促孩子進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí),報告自己的學(xué)習(xí)情況,與班里的伙伴互幫互助、共同監(jiān)督,分享在學(xué)習(xí)、生活過程中的收獲。遇到不會的問題,鼓勵孩子通過網(wǎng)絡(luò)及時請教老師和同學(xué),或通過網(wǎng)絡(luò)查找相關(guān)信息解決問題。同時,家長要每天要抽出時間與孩子交流學(xué)習(xí)狀況,及時給予積極反饋,提高孩子的學(xué)習(xí)興趣。

建議9:

加強(qiáng)生命教育,增強(qiáng)孩子自我保護(hù)意識。

家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)歷的抗疫事件,引導(dǎo)孩子認(rèn)識生命的價值,建立對生命和自然的尊重與熱愛。指導(dǎo)孩子提高自我防護(hù)的意識和能力,學(xué)會對自己的健康負(fù)責(zé),對自己的安全負(fù)責(zé),對自己的未來負(fù)責(zé),做到關(guān)愛生命,關(guān)愛健康,關(guān)愛大自然。

建議10:

分享抗擊疫情感人事跡,傳播社會正能量。

要讓孩子了解,在抗擊“新冠肺炎”這場戰(zhàn)斗中,有無數(shù)工作者犧牲了自己的休息時間,放棄了與家人團(tuán)聚的機(jī)會,冒著被感染的危險,堅守在各自的崗位上,默默的守護(hù)著大家的安全。引導(dǎo)孩子關(guān)注那些奮戰(zhàn)在一線的抗“疫”勇士和感人事跡,學(xué)習(xí)他們勇于擔(dān)當(dāng)、舍己為人的崇高精神,樹立正確的價值觀和崇高的理想信念。

希望全體家長安排好孩子的居家學(xué)習(xí)生活,保持良好平和心態(tài),全力配合政府做好疫情防控工作。

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