明明在網(wǎng)上刷了大量信息，卻仍覺得內(nèi)心空虛，甚至倍感焦慮？2024年牛津年度熱詞——“腦腐”就反映了這種狀況。

“腦腐”一詞最早出現(xiàn)于1854年出版的《瓦爾登湖》，作者梭羅在書中發(fā)問，“英國努力防治土豆腐爛，難道就不想想辦法醫(yī)治大腦的腐爛嗎？”梭羅借此批判當時的種種社會問題，而放在社交媒體風靡的當下，該詞熱度飆升背后所傳達的深意也不難理解。

今天，網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實生活的聯(lián)系，比以往任何時候都更加緊密。手機幾乎成了人體的“數(shù)字化器官”，時不時刷刷手機、點點屏幕，已是大多數(shù)人無意識的肢體動作。碎片化的瀏覽模式的確豐富了娛樂生活，可當日常被大量瑣碎又低質(zhì)的內(nèi)容填滿，時間不經(jīng)意間被按下“快進鍵”，“空虛寂寞冷”之感便屢屢襲來?！吧缃幻襟w倦怠”“數(shù)字疲勞”等新詞層出不窮，也印證著大眾的不適與焦慮在蔓延、加劇。用牛津大學教授的話說，“腦腐”正是“我們生活時代的癥狀”。

數(shù)據(jù)顯示，去年我國移動互聯(lián)網(wǎng)用戶人均單日觸屏時長為435分鐘，接近理想的睡眠時間。人們已經(jīng)習慣了每天在各大平臺間來回切換，瀏覽新聞、刷短視頻、點餐購物、互動點贊，每個平臺的功能與內(nèi)容各有側(cè)重，指尖滑動中，用戶也在不同角色間切換?？烧缒c胃接受不了暴飲暴食，人的大腦同樣不是沒有容量上限的“無底洞”。更何況，網(wǎng)絡(luò)上的信息本就真真假假、垃圾甚多，正如很多人吐槽的，手機刷得越來越多，獲得的倒好像越來越少了。

追求便捷高效的信息傳播，是人與生俱來的天性，由此引發(fā)了一輪又一輪技術(shù)升級、媒介更替。而眼下興起的AI浪潮，也正逐漸滲透生活各個領(lǐng)域，“潤物無聲”改變著未來的信息傳播格局。身處智能爆炸的年代，有人曾預(yù)言，理論上未來人們接觸到的信息、吸收到的信息、真實需要的信息，三者之間的鴻溝正不斷擴大。普通人如何在網(wǎng)絡(luò)這片“信息汪洋”中汲取養(yǎng)分？重返“原始時代”并不現(xiàn)實，真正要做的是學會同蕪雜的信息共處，盡可能保持獨立思考、深度思考的能力。另外，適當“戒斷”、刻意留白，未嘗不是療愈自我的解藥。

“從前的日色變得慢，車、馬、郵件都慢。”技術(shù)進步帶來了太多，可能也帶走了太多。“從前慢”已不可追，但無論到什么時候，“人”才是自己的主人，找回專注，方能守住內(nèi)心的安寧。