23日,傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的大暑正式來(lái)臨。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒說(shuō),大暑是一年里最熱的節(jié)氣,極端的氣溫對(duì)人體的生理和心理會(huì)帶來(lái)種種不利,甚至還會(huì)引發(fā)痙攣和中暑等急性病癥。因此,值此時(shí)節(jié),為防止中暑,除了要保持樂(lè)觀的心境外,公眾還要注意多吃含鉀食物。
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家解釋說(shuō),因?yàn)殁浭侨梭w不可缺少的微量元素。正常成年人體內(nèi)約含鉀150克,分布在細(xì)胞外和細(xì)胞內(nèi),以維持神經(jīng)和肌肉的正常功能。在炎熱的夏季,隨汗排出的除水分和鹽外,還有微量元素鉀。如果體內(nèi)缺鉀,往往會(huì)使人感到倦怠無(wú)力,同時(shí)會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂、心率失常和肌肉無(wú)力等。(東南網(wǎng)手機(jī)版)