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白領(lǐng)女如何排解致命壓力?
2010-09-23 10:42:14

第一,改變分析角度,學會換位思考。有些壓力只要改變一下分析角度,就能得出不同的結(jié)論。現(xiàn)實中,多數(shù)人都會始終堅持自己的想法或意見,無法站在別人的立場去思考問題,因而沖突與爭執(zhí)也就在所難免,矛盾和煩惱也就由此而生。不妨進行換位思考,力圖客觀一些,試著去了解他人的感受,這樣就能獲得全新的視角和感覺,而很多不必要的沖突與爭執(zhí)也就可以因此而避免,從而減少許多煩惱。

第二,學會自我暗示。自我暗示主要是指通過語言引起或抑制人們的心理和行為。自我暗示對人的情緒乃至行為有著奇妙的作用,既可用來松弛過分緊張的情緒,也可用來激勵自己。而積極的心理暗示在很多情況下能驅(qū)散憂郁和怯懦,使人恢復快樂和自信。

第三,正確認識自我,學會欣賞他人。具有嫉妒心理的女性,總認為自己比別人強,看不到別人的優(yōu)點和長處。實際上,一個人限于主客觀條件的限制,不可能只有優(yōu)點沒有缺點,也不可能只有缺點沒有優(yōu)點,因此,要認識自己的優(yōu)點和長處。同時,也要正確地評價、理解和欣賞他人。(東南網(wǎng)手機版)

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