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孩子趕走“秋燥”8大法寶
2010-10-22 09:54:47

1. 保證孩子生活規(guī)律,要早睡早起,不要熬夜、睡懶覺。

2. 可適當采取一些增濕措施,比如在房間里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器,也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗,保持室內空氣流通。

3. 穩(wěn)定孩子的情緒,避免因躁動或哭鬧等不穩(wěn)定情緒而產生心火,灼燒津液,使口舌干燥。

4. 采取少量多次飲用的方式,讓孩子適當多喝水。白開水是最佳選擇,也可適當多飲淡茶、豆?jié){、牛奶等飲品;還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果,如生蘿卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等;要盡量少吃過咸、過甜以及燒烤類食品,以免導致陰津進一步耗竭,徒生內熱內燥。

5. 飲食清淡,適當?shù)囟喑孕┐旨Z雜豆,如麥片、黃小米、玉米、綠豆等,少吃刺激性的食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、油炸食物等。

6. 秋燥綜合征初期的孩子,可用桑葉、菊花各6克,加蘆根、梨皮各15克,煎水服用。

7. 有咽干疼痛、口唇裂開的孩子可用紅蘿卜加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮,適當多放水,煎煮約3小時后飲用,一般飲用后,口唇能恢復滋潤光澤,咽干癥狀會減輕。

8. 燥咳、排痰不利的孩子,可飲用荸薺雪梨汁,做法:取荸薺250克,白糖250克,雪梨一只;將荸薺洗凈,去皮,切成長薄片,梨洗凈,去皮、核,切成長薄片,一同用潔凈紗布絞擠成汁液,將汁液用涼開水稀釋,加白糖,拌勻即成,可清熱化痰。

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