脫發(fā)和其他疾病一樣,飲食調(diào)理也是很重要的。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白,排骨湯等動(dòng)物蛋白。維生素也是必不可少的,芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素,因此,多吃蔬菜對(duì)脫發(fā)的治療大有裨益。
攝入過多的鹽分或動(dòng)物性脂肪,有害于血液循環(huán)。脫發(fā)的人頭皮都已經(jīng)硬化,所以要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質(zhì)的食物。(東南網(wǎng)手機(jī)版)