外部:環(huán)境養(yǎng)眼法
據(jù)調(diào)查資料顯示,市中心孩子的視力異常率比郊區(qū)孩子要高,原因就是城市中的孩子視覺環(huán)境差。因此,生活在城市中的媽媽更應該注意主動給寶寶創(chuàng)造一些有利的視覺環(huán)境。
孩子正處在視力發(fā)育的關鍵期,需要接觸到外界適當?shù)墓饩€、色彩、圖形的刺激,才能促進發(fā)育得更完善。所以您要盡量為孩子的眼睛提供一個形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境。給孩子買書,最好選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍,但是,要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛,因此這會導致電光性眼炎等,影響孩子的視力。特別是夏季外出時,您最好給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘,或讓他在樹蔭下玩耍。
晚間“非自然”光的選擇也要注意。寶寶房的燈光既明亮又溫暖,無頻閃的照明是最好的,有利于保護寶寶的視力。
內(nèi)部:食物養(yǎng)眼法
不同的眼部組織需要不同的營養(yǎng)成分,只有保證豐富的蛋白質(zhì)、足夠的維生素a、充足的維生素c、足量的維生素b、充分的鈣質(zhì)等的攝入,才能滿足它的營養(yǎng)需求。因此,平時要注意寶寶的膳食均衡,做到粗細搭配,葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等,少吃糖果及甜食。(東南網(wǎng)手機版)
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