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懷孕期怎么能讓寶寶變漂亮?
2011-05-09 09:43:11

懷孕期間,怎樣才可以讓寶寶變得更漂亮?這里介紹一些好辦法,希望可以幫到準(zhǔn)媽媽們。

改變飲食結(jié)構(gòu)可以讓你擁有一個(gè)漂亮的寶貝。

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。

告別粗糙膚質(zhì),擁有良好視力

孕婦可以多吃些富含維生素A的食物,如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多,胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加,從而提高血液的濃度,是我國(guó)民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。

培育光澤油亮的烏發(fā)

如果父母頭發(fā)早白或者略見(jiàn)枯黃、脫落,那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

讓孩子個(gè)頭長(zhǎng)高

如果父母?jìng)€(gè)頭兒不高,應(yīng)吃些富含維生素D的食物,如蝦皮、蛋黃、動(dòng)物肝臟以及蔬菜。

益腦、補(bǔ)腦、健腦

孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物,如海帶等海產(chǎn)品,用以補(bǔ)充胎兒對(duì)碘的需要,促進(jìn)胎兒甲狀腺的合成,有利于胎兒大腦的良好發(fā)育。(東南網(wǎng)手機(jī)版)

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