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孕婦孕晚期好營(yíng)養(yǎng)的五需求七原則
來源:瑞麗女性網(wǎng) 2011-07-10 編輯:唐麗萍

2.維生素

孕晚期需要充足的水溶性維生素,尤其是維生素B1,如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠,并在分娩時(shí)子宮收縮乏力,導(dǎo)致產(chǎn)程延緩。

3.蛋白質(zhì)

胎兒從懷孕28周到40周,體重要從1000克增加到3000克左右,胎盤、子宮和乳房也要增大,需要增大蛋白質(zhì)攝取量,特別是在孕期的最后10周,是蛋白質(zhì)儲(chǔ)存最多的一個(gè)時(shí)期。

4.熱能

除了母體代謝加快、組織增大和胎兒快速生長(zhǎng)發(fā)育外,胎兒開始在皮下和肝臟儲(chǔ)存糖原和脂肪。因此,胎兒需要增加熱量。

5.鈣和維生素d

雖然準(zhǔn)媽媽在懷孕的整個(gè)過程中都需要補(bǔ)鈣,但懷孕晚期的準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣質(zhì)的需求量明顯增加。同時(shí),胎兒的牙齒和骨骼的鈣化速度也在加速。胎兒體內(nèi)一半的鈣質(zhì),都是在懷孕的最后兩個(gè)月儲(chǔ)存的。而且補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于預(yù)防準(zhǔn)媽媽發(fā)生妊娠高血壓綜合征。

維生素d缺乏會(huì)引起血鈣下降,不僅準(zhǔn)媽媽發(fā)生骨質(zhì)軟化,胎兒也可發(fā)生骨骼鈣化障礙和牙齒發(fā)育缺陷,甚至引起先天性佝僂病。

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