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提醒:哺乳媽咪心理自助四大對策
來源:瑞麗女性網(wǎng) 2011-09-01 編輯:黃水來

歷經(jīng)分娩艱辛而身心疲憊,同時內(nèi)分泌也發(fā)生了急劇的變化,新媽咪的心理十分脆弱,變得特別敏感,具有易受暗示和依賴性強的特點,情緒變得很不穩(wěn)定,尤其是在產(chǎn)后5-7天最為明顯。她們在母乳喂養(yǎng)過程中,常常發(fā)生這樣或那樣的心理問題,影響母乳喂養(yǎng),甚至導致失敗。

哺乳早期常見心理問題

1.缺乏母乳喂養(yǎng)的自信心

有些媽咪總是覺得自己的乳房小、乳頭平、乳頭凹陷,認為分泌奶水有困難,不能給寶貝喂母乳;有些媽咪覺得在生產(chǎn)時,自己的體力消耗過大,不能再擔負喂母乳的重任,要不然身體健康就會透支,總擔心自己沒有喂飽寶貝,常常急于添加代乳品。

2.產(chǎn)后一直處于焦慮或擔憂的情緒中

多見于寶貝出生后就生病,或因難產(chǎn)而母嬰分室的媽咪。她們總是擔心寶貝會有危險,于是吃不好睡不安,加之乳房又缺乏寶貝不斷吸吮的刺激,因此使奶水的分泌反射不能很快建立,造成母乳喂養(yǎng)的不順利。

3.出現(xiàn)抑郁或低落的情緒

媽咪的身體經(jīng)歷了生產(chǎn)而疲憊不堪,同時內(nèi)分泌也發(fā)生了很大的變化,因此,很多媽咪在產(chǎn)后出現(xiàn)易哭泣、憂郁、煩悶等情緒變化,大多發(fā)生在產(chǎn)后3天,持續(xù)7天左右。這是由于分娩刺激而引起的較強烈的精神反應(yīng),通常癥狀會很快減輕或消失。然而少數(shù)人卻會持續(xù)較長時間,有的甚至發(fā)展為抑郁癥。

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