男人最容易患上的五種“短命病”
來(lái)源:新華網(wǎng) 2011-10-07 編輯:黃水來(lái)
1、“一線勞工”-腰不好性欲也不好了: 強(qiáng)體力活多“腰肌”易受傷 “不少患者來(lái)骨科看門診就直接告訴醫(yī)生,腰不好了,性欲也降低了,有的甚至出現(xiàn)了功能障礙?!睂<艺f(shuō)。 專家解釋道:“其實(shí)每個(gè)人到了一定年齡后,腰都會(huì)開始逐漸退化,腰椎間盤突出癥的病理基礎(chǔ)是退行性變和損傷,它隨身體素質(zhì)的強(qiáng)弱和勞損程度的不同,以及是否注意保養(yǎng)有關(guān)?!卑凑照?lái)說(shuō),如果男性注意護(hù)腰,這個(gè)病更多見(jiàn)發(fā)生在老年時(shí)期,現(xiàn)在不少職業(yè)男性由于缺乏適量的運(yùn)動(dòng)、或者長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的體力運(yùn)動(dòng)下,都會(huì)對(duì)盆骨造成傷害。 另外對(duì)于不少長(zhǎng)期坐著工作的男性來(lái)說(shuō),腰部肌肉也可以說(shuō)是“一線勞工”,此類人腰部肌肉組織不夠結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯,因此支撐整個(gè)上半身的正?!叭蝿?wù)”對(duì)于腰來(lái)說(shuō),其實(shí)已經(jīng)是很吃力的了。 醫(yī)生支招:男性,尤其是屬于體力勞動(dòng)者,在日常彎腰取物或無(wú)明顯誘因的情況下出現(xiàn)腰痛、腿痛時(shí),抬腿有明顯疼痛感,就有可能患上了腰椎間盤突出癥,應(yīng)當(dāng)馬上到醫(yī)院檢查診斷。另外平時(shí)要多適量地做做運(yùn)動(dòng),但不宜強(qiáng)度過(guò)大,只要增加適量的有氧運(yùn)動(dòng),補(bǔ)充鈣質(zhì),短期內(nèi)即可恢復(fù)。建議每天做一次仰臥起坐,每次10~15分鐘左右,動(dòng)作緩慢,以沒(méi)有感覺(jué)到任何不適為標(biāo)準(zhǔn)。 |
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