客觀處事更有助于應(yīng)對(duì)壓力

艾倫的訴苦行為，表面看似典型的苦黃連心態(tài)，但實(shí)質(zhì)還是內(nèi)心壓力急需宣泄的表現(xiàn)。美國佛羅里達(dá)州的心理治療師琳達(dá)·多爾表示，很多女性以為職場(chǎng)中最大的壓力來自老板，但事實(shí)上，來自同事的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于來自老板的壓力。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代職業(yè)人每天面對(duì)的壓力是20年前人們面對(duì)的壓力的5倍，現(xiàn)在90%的人打破了正常的生活規(guī)律，他們的身心健康受到嚴(yán)重威脅，各種亞健康也因此滋生泛濫。“壓力太大”，這是當(dāng)下職業(yè)人抱怨最多的一句話了。現(xiàn)代職場(chǎng)就像一個(gè)巨大的高壓鍋，每個(gè)身處職場(chǎng)的人都能感受到壓力的存在。長年累月的工作，超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，以及新知識(shí)的飛速更新，特別是當(dāng)不幸遇到一個(gè)不是那么通情達(dá)理的上司抑或受愛人、孩子的牽絆時(shí)；當(dāng)精力和體力以及知識(shí)結(jié)構(gòu)都開始力不從心的時(shí)……種種壓力的疊加，會(huì)直接影響情緒和心態(tài)。當(dāng)壓力積累到一定程度，當(dāng)心態(tài)因?yàn)閴毫Χ淖儯榫w因?yàn)閴毫Χ軅臅r(shí)候，工作也就變得無效率可言了。

其實(shí)，職場(chǎng)壓力是工作本身、人際關(guān)系、環(huán)境因素等諸多因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感。它們都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對(duì)壓力，我們首要做的事情不是去預(yù)想可能的結(jié)果，或宣泄一時(shí)的不快和煩惱，而是要客觀地認(rèn)識(shí)自我，努力做好眼前的事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法，就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。