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9大妙招 讓超重的準媽媽安全變瘦
來源:瑞麗女性網(wǎng) 2011-11-21 編輯:林洪熙

6.避免攝取單糖。

應該選擇碳水化合物的食物,如全麥面包、燕麥、蔬菜和水果等。

7.小食進食健康和富含營養(yǎng)的食物。

你可以在小食的時候嘗試徒花生醬的全麥方包片。

8.每天喝8-10杯的水。

保持身體內(nèi)的水分充足也有助于減少食量。

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