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女性在孕前應(yīng)先“打理”母體環(huán)境
來源:瑞麗女性網(wǎng) 2011-12-02 編輯:林洪熙

油 25~30克

鹽 6克

奶類及奶制品 300克

大豆類及堅(jiān)果 30~50克

畜禽肉類50~75克

魚蝦類 50~100克

蛋類 25~50克

蔬菜類 300~500克

水果類 200~400克

谷類、薯類及雜豆250~400克

水 1200毫升

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