11. 讓你的另一半喂你吃葡萄吧。

它們富含白藜蘆醇，也就是葡萄酒中所含的抗癌物質(zhì)，但卻不含葡萄酒中的酒精成分，酒精會(huì)增加?jì)D女患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，這種親密的兩性互動(dòng)行為還會(huì)增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)。

12. 榨一杯檸檬汁或柳橙汁。

澳大利亞的學(xué)者發(fā)現(xiàn)每天攝入柑橘類的水果能將患口腔癌，喉癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低一半。