揭秘:沒有垃圾食品只有垃圾吃法
來源:人民網(wǎng) 2011-12-13 編輯:林洪熙
沒有垃圾食品 只有垃圾吃法 5、改吃鐵板燒烤。 吃燒烤最美味,卻被認(rèn)為最垃圾。因?yàn)闊具^程中產(chǎn)生大量致癌物。特別是烤黑烤糊烤得炭煙直冒都那種。不過話也得分兩頭,一方面燒烤吃多確實(shí)有這個(gè)問題,一方面朝鮮人吃了多少年燒烤,不見有什么影響。平反的辦法是最好改成鐵板燒,以及學(xué)習(xí)朝鮮人的燒烤方法,總之不要讓火煙直接接觸到肉。 6,吃紅肉吧! 只要選肉正確,即使肉夾饃和肉丸也能幫助瘦身。瘦的紅肉對(duì)于那些想減肥的女性來說是個(gè)不錯(cuò)選擇,因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)和鐵,人體需要較長(zhǎng)的時(shí)間消化,也就是說,吃瘦的紅肉不容易感覺餓,這樣就不會(huì)在飯后吃太多零食了。 |
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