四大高壓職場人士怎么能夠不喊累
來源:新華網(wǎng) 2012-01-29 編輯:黃水來
職場是一個(gè)讓人成長的地方,同時(shí)也是摧毀人的地方。職場的種種心理壓力,通常是人們身心衰老的重要原因。下面4種壓力,是職場人士再熟悉不過的魔鬼壓力。 工作任務(wù)壓力 壓力1:工作任務(wù)時(shí)間緊,被上司要求在很短的時(shí)間里完成有難度的任務(wù)。 化解方法:學(xué)習(xí)時(shí)間管理技能,改進(jìn)工作方法,尋求支持和資源。 壓力2:被安排去做自己不擅長的事情。 化解方法:認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)、弱勢(shì)和極限,嘗試與上司溝通,勇于對(duì)上司表達(dá)出自己不擅長的地方,以及可能由此造成的對(duì)任務(wù)完成效率、質(zhì)量的影響。 壓力3:被一點(diǎn)點(diǎn)增加了很多推不掉的工作,卻不給加工資。 化解方法:勇于有技巧地拒絕,學(xué)會(huì)“叫苦”。默默承受的人只會(huì)招來更多的任務(wù)。 壓力4:工作指標(biāo)很重很難完成,一旦完成又面臨著要被繼續(xù)增加業(yè)績指標(biāo)量的局面。 化解方法:權(quán)衡利弊,在完成、接近完成和完不成之間找到一個(gè)最佳平衡點(diǎn)。像有類似經(jīng)驗(yàn)的人討教方法。 |
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