四大高壓職場(chǎng)人士怎么能夠不喊累
來(lái)源:新華網(wǎng) 2012-01-29 編輯:黃水來(lái)
生活類壓力 壓力1:大城市的生活成本越來(lái)越高,生存壓力越來(lái)越大,是離開(kāi)還是堅(jiān)守?這是一個(gè)兩難的問(wèn)題。 化解方法:綜合分析自己各方面的狀況,以發(fā)展的眼光做出最符合自己特點(diǎn)的選擇。可以討教身邊有過(guò)同樣經(jīng)歷的過(guò)來(lái)人,學(xué)會(huì)借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)。 壓力2:雙親遠(yuǎn)在故鄉(xiāng),身體又不好,卻不愿意到大城市來(lái)增加自己的負(fù)擔(dān)。遙遠(yuǎn)的牽掛和工作事業(yè)的發(fā)展也是很難兩全的壓力。 化解方法:和父母溝通,綜合分析自己和他們的實(shí)際情況,做出選擇。 壓力3:身邊的同學(xué)同事都結(jié)婚生子了,自己卻還在不停的相親、談?wù)劮址种小?/p> 化解方法:可以通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)加強(qiáng)自我探索,學(xué)習(xí)戀愛(ài)技能。 化解方法:提升自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力,增強(qiáng)自信心,樹(shù)立可行性目標(biāo),建立合理的期待,用積極學(xué)習(xí)的心態(tài)和提高技能的行為來(lái)改變一味消極的情緒。 壓力2:大齡未婚未育女性,面臨結(jié)婚和生子的兩難壓力。對(duì)求職和求再發(fā)展都有所顧慮,一方面有發(fā)展的需求,另一方面承受著父母家人要求盡快結(jié)婚生孩子的壓力。 化解方法:分清輕重緩急,認(rèn)清自己人生中階段性的任務(wù)重點(diǎn)。了解自己的價(jià)值觀,認(rèn)清自己最看重的是什么? |
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