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洗澡時(shí)間不可太長(zhǎng) 30分鐘內(nèi)為宜
來(lái)源:新華網(wǎng) 2012-04-22 編輯:黃水來(lái)

洗臉、洗手、洗澡、洗腳不是越長(zhǎng)越好,科學(xué)掌握時(shí)間,有助你健康生活:

洗臉:3分鐘。

油性皮膚的人3~5分鐘為宜。干性肌膚的人可短一些,兩三分鐘即可,否則皮膚容易起皮、長(zhǎng)皺紋。每天洗兩三次,太多可能傷害皮膚。

洗手:至少1分鐘。

掌心相對(duì)摩擦;手心對(duì)手背沿指縫相互搓擦;掌心相對(duì),雙手交叉沿指縫相互摩擦;一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦,交換進(jìn)行;彎曲各手指關(guān)節(jié),在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦;搓洗手腕,交換進(jìn)行。

為保證效果,一要用流動(dòng)的水;二是時(shí)間不少于1分鐘,打上肥皂后搓揉時(shí)間不應(yīng)少于30秒;三要注意清洗指甲、指關(guān)節(jié)以及戴戒指的部位;四要防止水龍頭開關(guān)成為再次污染的源頭。洗完手后,要用手捧清水將水龍頭沖洗干凈再關(guān)。

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