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考生怎樣才能打贏高考這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)
來(lái)源:東南網(wǎng) 2012-06-05 編輯:黃水來(lái)

2012.年6月4日

6月7、8兩日,高考就要正式拉開(kāi)大幕,全省考生奔赴考場(chǎng)。在這二天中,考生及家長(zhǎng)該如何準(zhǔn)備才能打贏高考這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)呢?記者搜集了各方面材料,整理出一些注意事項(xiàng)和關(guān)鍵細(xì)節(jié)供大家參考。

飲食如何 飲食照常即可

高考二日,考生食譜,家長(zhǎng)無(wú)須太傷腦筋,老爸老媽們照常進(jìn)廚房,葷素湯菜搭配均衡,大補(bǔ)和油膩生冷食物謹(jǐn)慎選用。

在食材的選擇方面,建議家長(zhǎng)挑選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,如:魚、蝦、瘦肉、雞蛋、豆腐及其他豆制品,為防鬧肚子,考生們?cè)谏涫澄锩媲白詈萌桃蝗??! I(yíng)養(yǎng)早餐必不可少,考生家長(zhǎng)可參照“干稀搭配,主副食兼顧”的九字訣,準(zhǔn)備諸如饅頭配豆?jié){,面包加牛奶,大餅豆腐花之類的美味早餐。魚類是不錯(cuò)的健腦食品,午餐和晚餐時(shí)不妨為考生燒一魚,不愛(ài)吃魚的考生就另當(dāng)別論了。

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