孩子過一歲 入睡前別進(jìn)食

一歲多的孩子晚上喝著奶入睡，甚至半夜起來補餐一頓，是相當(dāng)普遍的情況。“這也是常見的育兒誤區(qū)?！睂＜艺f，孩子過了一歲，就不應(yīng)該在入睡前進(jìn)食，以免影響腸道正常運作。

許多家長以為，寶寶吮吸著奶嘴睡覺，既補充營養(yǎng)，又容易熟睡?！昂⒆铀鴷r吸進(jìn)去的不是奶，而是空氣，容易導(dǎo)致腹脹、消化不良?！痹S尤佳說，一歲孩子睡前一兩個小時內(nèi)就應(yīng)停止進(jìn)食，家長一定要“狠心”。

專家建議，可采取分階段戒除的辦法：先戒半夜喝奶，再戒睡前喝奶。對于臨睡前不喝奶就哭鬧的寶寶，可采取“減量、提前”的辦法，例如習(xí)慣晚上九點喝奶的寶寶，可逐步提前到八點半、八點……每次都減少進(jìn)食量，直至和晚餐同步。在其哭鬧時家長要抱起來搖晃安撫，對較大孩子可以跟他講“乖寶寶睡覺前都不喝奶”、“其他小朋友都不喜歡睡覺前喝奶”等道理。同時，白天要增加孩子活動量，食物應(yīng)更豐富，入睡前陪孩子講故事，做游戲，讓孩子“忘記”睡前喝奶。