夫妻之間互捶背,解疲強(qiáng)身又防癌
來源:東南網(wǎng) 2012-10-22 編輯:黃水來
三、日咽唾液三百口,一生活到九十九。 唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈提倡“早漱津令滿口乃吞之”,乾隆皇帝也總結(jié)了“津常咽”的養(yǎng)生秘訣。 所以,“日咽唾液三百口,一生活到九十九”并非侈談。 四、朝暮叩齒三百六,七老八十牙不落。 民諺“朝暮叩齒三百六,七老八十牙不落”就是這個(gè)意思。具體做法是:精神放松,口唇微閉;心神合一,默念叩擊;先叩臼牙,再叩門牙;輕重交替,節(jié)奏有致。終結(jié)時(shí),再輔以“赤龍(舌頭)攪海,漱津勻吞”法則會(huì)使效果更佳。 五、人之腎氣通于耳,扯拉搓揉健全身。 拉耳保健法的操作方法是:以右手從頭上引左耳14下(用右手繞過頭頂向上拉左耳),再用左手從頭上引右耳14下(即用左手繞過頭頂向上拉右耳)。 此法簡(jiǎn)便易行,效果良好,如再輔以按、摩、搓、揉、點(diǎn)、捏等手法,則更能強(qiáng)身健體,敷養(yǎng)腎元。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:耳朵上的49個(gè)穴位和各部位與體內(nèi)的五臟六腑等器官以及十二經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)有著密不可分的內(nèi)在聯(lián)系,因此把它形容為“縮小了的人體身形”。 |
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