改變性格多出游

雖然性格對(duì)壽命如此重要，但性格是否能改變卻是心理學(xué)界經(jīng)久不衰的辯論話(huà)題，至今尚無(wú)定論。

另一項(xiàng)研究顯示，子女無(wú)法左右的母親性格可能對(duì)他們是否長(zhǎng)壽產(chǎn)生影響。研究人員調(diào)查了近2.8萬(wàn)名挪威母親，發(fā)現(xiàn)如果母親性格焦慮、心情抑郁、脾氣暴躁，她們傾向于讓孩子吃下大量巧克力、碳酸飲料和薄餅等不健康食品。由于人們即使成年也很難改掉童年時(shí)養(yǎng)成的飲食惡習(xí)，因此他們更可能短壽。

但珀?duì)査怪赋?，那些既不開(kāi)朗也不善于處理壓力的人不必灰心，因?yàn)樽鞒鲆稽c(diǎn)小小改變就能延長(zhǎng)壽命。

他說(shuō)，人們可以增加出游，這樣就能自然而然結(jié)識(shí)“旅友”，然后慢慢嘗試變得開(kāi)朗。另外，“如果你不是生來(lái)就能抗壓，那就想出辦法解壓……也許鍛煉身體或是多陪伴家人就能奏效。”