北京市中醫(yī)局開出簡易防流感藥方
來源:北京日?qǐng)?bào) 2013-01-04 編輯:黃水來
冬季還易發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現(xiàn)象,應(yīng)多曬太陽,多聽音樂,保持樂觀情緒,防止季節(jié)性情感失調(diào)癥的發(fā)生。 通過飲食調(diào)節(jié)也可以預(yù)防感冒。冬天氣候干燥,要注意補(bǔ)充水分,適當(dāng)食用水果和蔬菜。陽虛畏寒者可用蔥姜湯,增強(qiáng)人體抗寒能力。冬季是人體精氣收藏的季節(jié),服用滋補(bǔ)膳食,能在體內(nèi)充分、持久地發(fā)揮滋補(bǔ)作用,有助于來年體內(nèi)陽氣的生發(fā)。冬季既要補(bǔ)陰,又要補(bǔ)陽,一般選用雞湯、魚湯等滋補(bǔ)食品,不要過分油膩。 預(yù)防感冒最重要的是要注意個(gè)人衛(wèi)生,應(yīng)保持手部清潔,并用正確方法洗手;避免手部接觸眼睛、鼻及口;打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)遮掩口鼻;不隨地吐痰,吐痰時(shí)應(yīng)將分泌物包好,棄置于有蓋垃圾箱內(nèi);有呼吸道感染癥狀或發(fā)熱時(shí),應(yīng)戴口罩,及時(shí)就醫(yī);不要輕信所謂的“秘方”、“偏方”。(記者方芳) |
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