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柒牌邀請(qǐng)專家開講座 緩解女員工心理壓力
jianaisc.com?2012-03-28 15:11? ?來源:東南網(wǎng)    我來說兩句

東南網(wǎng)—晉江經(jīng)濟(jì)報(bào)3月28日訊(實(shí)習(xí)生 周小青 本報(bào)記者 莊娜芬 通訊員 范新泰)近日,為加強(qiáng)企業(yè)女員工心理健康教育,緩解心理壓力,福建柒牌集團(tuán)有限公司(英林)特邀請(qǐng)福建師范大學(xué)教育碩士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張東華進(jìn)行女性身心健康知識(shí)講座。從如何正確認(rèn)識(shí)壓力、緩解壓力的策略等方面分析了現(xiàn)代女性普遍存在的心理壓力及其產(chǎn)生的原因,細(xì)心闡述了心理壓力的類型以及心理壓力對(duì)健康的危害,結(jié)合圖解并舉例,既生動(dòng)又風(fēng)趣,引來現(xiàn)場(chǎng)女員工的陣陣掌聲。

張老師給現(xiàn)代職場(chǎng)女性提出了緩解壓力的五種方法:一、學(xué)會(huì)丟包袱。生活中的瑣事要分清楚輕重緩急,合理安排,為自己贏得寶貴的時(shí)間;二、善待自己,放低標(biāo)準(zhǔn),擺脫完美主義的束縛;三、遠(yuǎn)離虛榮,學(xué)會(huì)真正地享受生活,擺脫虛榮;四、給自己留一點(diǎn)兒思考的時(shí)間,看到事情本來的面目,給自己解剖情緒、分解壓力的機(jī)會(huì);五、不要忘了休息,過重的勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致生理疲勞,效率低下,從而導(dǎo)致過分的焦急與緊張。

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