廈門網(wǎng)-廈門商報(bào)訊（記者 陳淑君 實(shí)習(xí)生 葉佳瑜 通訊員 吳小荻）日前，生下第三胎的小S產(chǎn)后迅速瘦身，讓不少新媽媽艷羨。小S在微博上透露了減肥秘訣：穿調(diào)整內(nèi)衣、坐完月子就大幅度運(yùn)動(dòng)等。不過，專家提醒，盲目束腹、過早運(yùn)動(dòng)，不僅無助于恢復(fù)體形，還可能會(huì)引發(fā)子宮脫垂等多種婦科疾病。
過度束腹子宮脫垂
31歲的馬女士生小孩一年多，最近感覺腹部下墜，長(zhǎng)時(shí)間行走或站立后加重。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生告訴她，引起腹部下墜的原因是出現(xiàn)了I度子宮脫垂，原因與她產(chǎn)后過度束腹瘦身有關(guān)。
“以前，分娩產(chǎn)傷、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后過早負(fù)重勞動(dòng)是引起子宮脫垂的重要原因。但現(xiàn)在，產(chǎn)婦為了恢復(fù)苗條身材，產(chǎn)后盲目用腹帶束腹塑身，成了引發(fā)子宮脫垂的又一原因?！笔袐D幼保健院謝紅斌主任醫(yī)師告訴記者。
子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外?！霸缙谧訉m脫垂，采取平臥位或稍坐一會(huì)兒的方法，即可使子宮恢復(fù)常態(tài)；如果是重癥的話，不易恢復(fù)，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)尿失禁、排便困難?！?/p>
產(chǎn)婦束腰緊腹時(shí)勒得太緊，會(huì)造成腹壓增高，生殖器官受到的盆底支持和韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂。同時(shí)，還可能使盆腔血液運(yùn)行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥。
謝紅斌認(rèn)為，除了剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦為了壓迫傷口、避免滲血，可以使用幾天腹帶，一般產(chǎn)婦不必使用腹帶?！爱a(chǎn)婦如果確實(shí)要用束腰帶，要講究尺度。建議在上床休息的時(shí)候盡量松開，加快血液循環(huán)；下地活動(dòng)時(shí)再帶上，攏著寬松的子宮，防止有下墜感。”
太早工作不利康復(fù)
此外，多胎生育、過早運(yùn)動(dòng)也是子宮脫垂的一大誘因。“現(xiàn)在很多職場(chǎng)女性，生產(chǎn)后沒有充分休息，過早投入工作。不少產(chǎn)婦產(chǎn)后月子沒坐完，就忙著下床跳有氧舞蹈、慢跑、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)瘦身。但產(chǎn)后六周的產(chǎn)褥期內(nèi)，器官移位還未恢復(fù)，上下跳動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)地心引力的拉扯，導(dǎo)致子宮脫垂?！?/p>
謝主任建議，產(chǎn)婦應(yīng)慎選運(yùn)動(dòng)種類，以較溫和的伸展體操、游泳等為佳，且最好在坐完月子后再開始。運(yùn)動(dòng)量一定要適度，與其大汗淋漓地“噴汗”，不如讓身體微微出汗為好?！白钪匾氖且獔?jiān)持哺乳，既能促進(jìn)子宮復(fù)原，還有助于體形的健美?！?/p>
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