核心提示：每當(dāng)此時，你總會莫名的煩躁不安，甚至感覺所有的事都讓你覺得厭倦，那么不如在上班前、午休時和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘。
1.如同身體一樣，職場生活也會有生理期。
每當(dāng)此時，你總會莫名的煩躁不安，甚至感覺所有的事都讓你覺得厭倦，那么不如在上班前、午休時和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。
2.自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是尋回自信。
拿出當(dāng)年你在大學(xué)里參加辯論賽時的玉樹臨風(fēng)，參加卡拉OK比賽時的風(fēng)姿卓越、還有參加百米跑比賽時的瘋爽英姿，告訴自己：I‘malwaysbest，我永遠(yuǎn)是最棒的。
既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅(jiān)信暫時的不順利只是小插曲，經(jīng)過峰回路轉(zhuǎn)，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
3.如果長期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請假做一次旅行。
有錢的話去歐洲、東南亞，沒錢的話去青島、桂林，再沒錢的話去市郊的朱家角看看小橋流水，其實(shí)也不錯。
4.如果你的壓力是源于自身的不足，補(bǔ)習(xí)充電就是你的最佳選擇。
下班經(jīng)過報(bào)攤，隨便買兩份報(bào)紙，至少能看到一大籮筐招生啟事。上至MBA下至插花打字，按需挑選，一定能“好好學(xué)習(xí)，天天向上”。
5.大部分白領(lǐng)的生活都與運(yùn)動無緣，而長期缺少運(yùn)動亦會導(dǎo)致精神倦怠，這時“運(yùn)動療法”對你就尤為適用。不管是不用花錢的晨跑、跳繩，還是得事先投資的游泳、有氧操、舍賓，一定要選擇自己感興趣的項(xiàng)目，只有保持興趣才能堅(jiān)持不懈。
