2月27日下午3點(diǎn)，一場(chǎng)關(guān)于心理健康的道德講堂正在廈門(mén)市婦兒中心402室如約舉行。婦兒中心邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師康敏老師與我們分享題為《塑陽(yáng)光心態(tài)，享快樂(lè)人生》的講座，廈門(mén)市婦聯(lián)機(jī)關(guān)、振興幼兒園以及婦兒中心的部分干部職工參加了此次講堂。
講堂從短片《尼克·胡哲的演講》開(kāi)始。尼克·胡哲天生沒(méi)有四肢，但是他卻積極樂(lè)觀，以“沒(méi)手沒(méi)腳沒(méi)煩惱”的陽(yáng)光心態(tài)從事演講工作。短片意在告訴我們塑造陽(yáng)光心態(tài)對(duì)一個(gè)人人生的重要性。如何塑造陽(yáng)光心態(tài)，享受快樂(lè)人生呢？康敏老師認(rèn)為，一要樂(lè)觀。她以“樂(lè)”的繁體字“樂(lè)”為例，認(rèn)為人在悲傷的時(shí)候，要多去樹(shù)木花草之地，多聽(tīng)絲竹管弦之樂(lè)，這樣人才能樂(lè)起來(lái)，從而說(shuō)明樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)人們身心健康的重要性。二要接納，即接納生活的不完美。她說(shuō)，文革中受到迫害的錢(qián)鐘書(shū)夫人楊絳，女婿被逼含冤自殺，可她卻仍在掃完的廁所里閱讀隨身攜帶的書(shū)籍，這算是一種苦中作樂(lè)。到了上世紀(jì)末，獨(dú)生女和丈夫相繼去世，她仍說(shuō)“我們仨失散了，但我要留下來(lái)整理戰(zhàn)場(chǎng)”，之后在九十多歲高齡出版了《我們仨》等多部著作，至今已將近103歲。這些都是敢于接納生活不完美的體現(xiàn)。三要平衡，即接納并平衡喜、怒、哀、懼各種情緒，以調(diào)節(jié)身心，讓身體和心靈都處于一種和諧的狀態(tài)。
講座結(jié)束后，婦兒中心社會(huì)活動(dòng)部部長(zhǎng)楊權(quán)禮有感而發(fā)。他說(shuō)，當(dāng)我們把臉面向陰影，那么我們就見(jiàn)不到陽(yáng)光；可是若我們把臉朝向陽(yáng)光，那么陰影就在背后，這時(shí)我們所擁有的就是整片燦爛的陽(yáng)光。因此，在生活中我們總是要對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，這樣才能享受快樂(lè)幸福的人生。
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