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瑜伽是當(dāng)今時(shí)尚風(fēng)靡的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，但瑜伽墊的清潔，卻成了瑜伽愛(ài)好者一個(gè)容易遺忘的角落。醫(yī)生提醒，為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。

常用的瑜伽墊都是PVC發(fā)泡材質(zhì)的，這種材料化學(xué)名叫聚氯乙烯，類似于橡膠的那種氣味。大多數(shù)人都忽略了瑜伽墊的清潔。其實(shí)，瑜伽墊極容易藏污納垢，然后滋生病菌。不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過(guò)敏性皮炎和哮喘。尤其是很長(zhǎng)時(shí)間才做一次瑜伽或剛?cè)腴T而習(xí)慣用公用墊子的人，最容易感染并傳染多種皮膚病。

防止傳染的最好方法是自備瑜伽墊。平常的簡(jiǎn)易清洗，可以用兩杯水加幾滴洗碗精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。如果墊子很臟，可在浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉。然后用濕布擦洗墊子，再?zèng)_干凈。最后用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，放開(kāi)晾干。

此外，需要提醒的是，在做完瑜伽運(yùn)動(dòng)后，最好選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間晾曬。（楊麗）