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原標題：科學(xué)養(yǎng)生：關(guān)于豆?jié){ 你不知道的8大神效

　　豆?jié){——21世紀的保健飲品

正因為豆?jié){有如此多的功效，所以，豆?jié){可以稱之為“21世紀的保健飲品”。因為在21世紀，大多數(shù)人的飲食結(jié)構(gòu)就是葷食太多，素食太少。困擾人類的兩大首要疾病就是心血管疾病和癌癥，而豆?jié){的各種營養(yǎng)素，恰恰對這兩種疾病有很好的保健作用。

如果原來你每天要喝一杯奶茶，那么，請你改喝一杯豆?jié){。

如果原來你每天要吃一塊炸雞，那么，也請你不吃炸雞，喝一杯豆?jié){。少吃些不健康的食物，把他們換成像豆?jié){一樣的健康食物，堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)你的身體會越來越棒。