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穿高跟鞋鍛煉效果佳？專家指該方式易致疾病
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如今，穿高跟鞋進(jìn)行體育鍛煉在美國等地廣受歡迎。其愛好者相信，穿高跟鞋運(yùn)動能夠增加運(yùn)動負(fù)荷，有助于收緊臀部和大腿。就此，俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)對其利弊進(jìn)行探討。 很多專家都曾多次提醒，長時間穿高跟鞋有害健康，會引發(fā)粘液囊炎及其他疾病。因此，穿高跟鞋進(jìn)行體育鍛煉的日益普及著實(shí)會令人感到驚訝。在進(jìn)行此種鍛煉過程中，女性需穿著高跟鞋完成摔跤、跳躍、下蹲等動作。 英國第一家高跟鞋健身房的私人教練尼基?馬娜莎堅信，穿高跟鞋運(yùn)動有助于收緊臀部和大腿。馬娜莎說：“我從開始接觸時就愛上了這種鍛煉方法，最好的體能鍛煉就是這種，它對于下肢的鍛煉更有效。用這種方式鍛煉后，你會明顯感到臀部、小腿里側(cè)和外側(cè)肌肉的緊繃，而這些效果是穿運(yùn)動鞋鍛煉無法達(dá)到的?！?/p> 對此，物理治療師蒂姆?阿勒代斯持否定意見。他認(rèn)為，這種鍛煉方式是瘋狂的，“這種鍛煉方式會增加腳部的壓力，易導(dǎo)致滑囊炎，導(dǎo)致韌帶損傷、背部慢性疼痛以及發(fā)炎。如果你想鍛煉身體特定部位的肌肉，應(yīng)該請專業(yè)教練，他們會告訴你應(yīng)進(jìn)行哪些訓(xùn)練”。 |
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