日韩AⅤ午夜在线观看_亚洲一区二区三区下卡精品_国产一区国产一区日韩二区欧美三区_日本一区二区三区a在线

在汪冰看來(lái)，人們之所以會(huì)有這樣的想法，主要有三個(gè)原因：

首先，缺乏信任感。我們處于陌生人社會(huì)，彼此信任度低，經(jīng)常出現(xiàn)“扶摔倒老人可能被訛”等“做好事沒(méi)好報(bào)”的事情。當(dāng)人們?nèi)狈Π踩校瑢?duì)社會(huì)產(chǎn)生質(zhì)疑時(shí)，就會(huì)不敢付出。

第二，過(guò)于物欲化?，F(xiàn)代人太忙于追求可以量化和物化的東西，比如金錢、車、房、名牌等，“我的房貸還沒(méi)人替我還呢，我憑什么管別人？”

第三，太忙太累?？旃?jié)奏的生活和工作，讓大家身心疲憊，沒(méi)有精力再去給予別人幫助。

“每個(gè)人都期待被別人關(guān)懷時(shí)，就很難再去主動(dòng)關(guān)心別人了?！蓖舯f(shuō)。

給予對(duì)身心健康有五大益處

有時(shí)，我們更習(xí)慣于接受，不習(xí)慣給予。但與此同時(shí)，我們也錯(cuò)過(guò)了給予所能回贈(zèng)的種種好處。美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)2000名志愿者的研究發(fā)現(xiàn)，在兩個(gè)以上機(jī)構(gòu)從事志愿者活動(dòng)，對(duì)健康的益處僅次于戒煙。“我聊天時(shí)經(jīng)常跟別人說(shuō)，要是你不想戒煙，又想長(zhǎng)壽，那就去做點(diǎn)好事吧?！蓖舯f(shuō)。

美國(guó)凱斯西儲(chǔ)大學(xué)生命倫理學(xué)教授、無(wú)限大愛(ài)研究中心負(fù)責(zé)人史帝芬·波斯特這樣評(píng)價(jià)：“給予是世界上最強(qiáng)大的力量?！彼鼘?duì)健康的好處可能超過(guò)你的想象。

1.保護(hù)心臟。史帝芬·波斯特對(duì)中青年和老人以及不同種族、職業(yè)的人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，給予可以全方面地保護(hù)身體健康，對(duì)心臟疾病的預(yù)防能力是阿司匹林的一倍。

2.延長(zhǎng)壽命。美國(guó)密歇根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極參與志愿者活動(dòng)的人更長(zhǎng)壽，4年內(nèi)的死亡率為1.6%，從不參加志愿者活動(dòng)的人死亡率則為4.3%。無(wú)限大愛(ài)研究中心的研究還發(fā)現(xiàn)，幫助朋友、親人、鄰居、支持伴侶等行為，都會(huì)降低疾病死亡率。美國(guó)心理學(xué)家布朗花5年時(shí)間追蹤了423對(duì)老年夫妻后發(fā)現(xiàn)，排除年齡、性別、健康和心理等因素外，不相互支持的受試者5年內(nèi)死亡的概率高出兩倍。

3.降低抑郁和自殺風(fēng)險(xiǎn)。汪冰說(shuō)，給予可以幫助人們排除憤怒、憎恨、嫉妒等負(fù)面情緒，帶來(lái)幸福感，從而降低抑郁和自殺風(fēng)險(xiǎn)。

4.提升自信，增強(qiáng)幸福感。有一項(xiàng)針對(duì)多發(fā)性硬化癥患者的研究，研究人員讓他們給67名患有其他疾病的人每天打電話，一次15分鐘，用3年時(shí)間為對(duì)方提供精神上的支持。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在獲得人生滿意度方面，助人者是受助人的7倍，也更有益于這些多發(fā)性硬化癥患者的疾病治療?！霸趲椭鷦e人的同時(shí)，我們的耐心、自信等對(duì)健康有益的情緒都會(huì)提升，當(dāng)你有力量改變別人的生活，感覺(jué)到自己被需要時(shí)，你就會(huì)重新審視自己的痛苦，反而會(huì)變得輕松起來(lái)?！蓖舯f(shuō)。

5.提高免疫力。不吝嗇幫助他人的人，會(huì)擁有更好的人際關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系好的人，患高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低很多，免疫功能也更強(qiáng)大。而免疫力就像身體的隱身防護(hù)墻。美國(guó)心理學(xué)教授霍華德·弗里德曼和萊斯利·馬丁甚至這樣形容人際關(guān)系：“它對(duì)健康的作用與水果蔬菜、運(yùn)動(dòng)、體檢同樣重要?！?/p>