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■ 唐漢

商業(yè)巨子李嘉誠(chéng)工作繁忙的程度可想而知，但每每露面，總是神采奕奕、思維敏捷，讓人難以想象他已年逾八旬。那么，李嘉誠(chéng)究竟有著怎樣獨(dú)特的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?/p>

據(jù)李嘉誠(chéng)本人透露：他的養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單，規(guī)律的生活，戒煙戒酒，每天早上六點(diǎn)起床，鍛煉一個(gè)半小時(shí)，包括打高爾夫球、游泳及跑步，且從不間斷。他表示，最重要的是有恒心，就算家里地方不夠?qū)挘惨獔?jiān)持做運(yùn)動(dòng)。他還說(shuō)了一個(gè)秘密——為了能準(zhǔn)時(shí)起床鍛煉，他每天都會(huì)上好兩個(gè)鬧鐘來(lái)“叫早”。

至于飲食，李嘉誠(chéng)則表示，一切以清淡為主，最喜歡青菜白飯，很少吃肉，“就算吃魚(yú)，也都是吃最便宜的魚(yú)子，即港人俗稱的‘貓魚(yú)’，大魚(yú)我不喜歡吃?！?/p>

此外，李嘉誠(chéng)還有一個(gè)雷打不動(dòng)的習(xí)慣——閉目養(yǎng)神。越是繁忙時(shí)，他越是需要閉目養(yǎng)神。這一點(diǎn)做起來(lái)很容易，即坐下來(lái)，閉上眼睛，腦子里什么都不想，直到呼吸平穩(wěn)、全身放松為止，一般大約10分鐘左右。李嘉誠(chéng)稱此為提神醒腦的“絕招”，每天至少保證閉目養(yǎng)神三次。

現(xiàn)代研究證明，人腦是“元神之府”，主管思維，眼睛則是大腦直接的“外顯物”和“心靈的窗口”。在眼球那小小的視網(wǎng)膜上，布滿了密密麻麻、數(shù)量上億的神經(jīng)元。人腦近一半信息來(lái)自視覺(jué)。因而，只要閉上雙目，就幾乎阻斷了視覺(jué)信息對(duì)大腦思維活動(dòng)的干擾。因此，閉目養(yǎng)神10分鐘后，頓覺(jué)精神煥發(fā)。

李嘉誠(chéng)平時(shí)的生活十分簡(jiǎn)樸。他說(shuō)：“我衣食住行非常簡(jiǎn)單，跟三四十年前沒(méi)有多少區(qū)別?！彪S著年歲不斷增加，李嘉誠(chéng)越來(lái)越看重慈善事業(yè)。他最大的慈善行為是出資8億港元?jiǎng)?chuàng)辦了汕頭大學(xué)。他說(shuō)，慈善是我的精神寄托。