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瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。為提高女性的身體素質(zhì)，體現(xiàn)關(guān)愛女性健康，構(gòu)建和諧社區(qū)的宗旨，鼓樓區(qū)婦聯(lián)邀請巾幗志愿者—專業(yè)瑜伽教練陳燕云老師，定期在鼓東街道開元社區(qū)婦女之家舉辦瑜伽免費培訓(xùn)班。

課堂上，大家伴隨著舒緩悠揚的輕音樂，通過肢體語言的舒展和彎曲，在一呼一吸中進行舒壓減壓。陳老師從最基本的幾個動作來教學(xué)員們舒展腰、頸、脊椎等部位，調(diào)理各項生理機能，一步步帶學(xué)員進入到輕松的瑜伽世界。

瑜伽培訓(xùn)班吸引了開元社區(qū)的許多婦女前來學(xué)習，婦女群眾們紛紛表示，瑜伽培訓(xùn)課程內(nèi)容豐富，輕松愉悅，一方面起到了鍛煉身體、緩釋壓力的作用，另一方面也為社區(qū)婦女群眾提供了一個提升自己、豐富精神文化生活的舞臺，創(chuàng)造了交流機會，進一步增強了社區(qū)婦聯(lián)的凝聚力和向心力。（鼓樓區(qū)婦聯(lián)、開元社區(qū)婦聯(lián)）