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開(kāi)欄語(yǔ) 當(dāng)吃飽穿暖已不再是現(xiàn)代人的普遍問(wèn)題，當(dāng)人們因?yàn)楹院：?、久坐不?dòng)、熬夜抽煙等不良生活方式逐漸疾病纏身之時(shí)，如何科學(xué)飲食和健康養(yǎng)生就成為人們新的追求。你有什么獨(dú)到的養(yǎng)生真經(jīng)和運(yùn)動(dòng)秘籍嗎？你身邊有什么養(yǎng)生達(dá)人和健康高手嗎？請(qǐng)來(lái)這里吧！本刊從今天開(kāi)始新開(kāi)設(shè)“我的養(yǎng)生故事”專欄，歡迎各位養(yǎng)生達(dá)人和健身大咖來(lái)這里分享你們的養(yǎng)生健身心得，讓我們從自身做起，并帶動(dòng)身邊的人，一起開(kāi)啟科學(xué)健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生之旅吧。 ■ 胡楊 今年1月我老爸80歲大壽，那天中午12點(diǎn)壽宴在河南老家漯河開(kāi)始之時(shí)，遠(yuǎn)在北京的我正準(zhǔn)備沖出家門(mén)去跑步。因?yàn)槟菐滋毂本┨鞖馓昧耍@對(duì)于一直被霧霾籠罩的我們來(lái)說(shuō)實(shí)屬奢侈的幸福。 那天我輕松地圍著小區(qū)跑了6圈，歷時(shí)一個(gè)小時(shí)，心里的親情之海在藍(lán)天之下波瀾壯闊。 跑完發(fā)微信道：“ 6圈一小時(shí)，以實(shí)際行動(dòng)向壽宴上的健身大咖老爸致敬！剛出來(lái)時(shí)想回去添衣，現(xiàn)在只想脫衣了，我從冬天跑到了春天。身體受之于父母，好好養(yǎng)護(hù)它也是對(duì)父母的一種孝敬！” 是的，我老爸是名副其實(shí)的“健身大咖”，今年80歲的他不但沒(méi)有任何病，就連醫(yī)院都幾乎沒(méi)去過(guò)。他非常注意鍛煉，日常就是散步，還有拍拍打打、靠墻站之類，幾十年如一日持續(xù)不斷。他還非常注意養(yǎng)生，吃什么不吃什么，如何吃都是他“學(xué)而時(shí)習(xí)之”的范圍。 記得有年他體檢發(fā)現(xiàn)血壓有些高，那一年夏天，老媽向我告狀：“我吃了一個(gè)夏天的蔥頭拌黃瓜！”血壓果然降下來(lái)了，沒(méi)有吃任何藥。老爸一直嗜酒如命，但自從發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)兒胃出血，他立刻戒了白酒，說(shuō)不喝就不喝了。 如今我們回家，十幾口人歡聚一堂，還都是老爸一人在廚房里忙活，然后是一桌豐盛的家宴。母親年輕時(shí)體弱多病、脾氣暴躁，后來(lái)也向父親學(xué)習(xí)鍛煉身體，注意養(yǎng)生，結(jié)果是越老身體反而越好了。如今走路都開(kāi)始講個(gè)“回頭率”，一個(gè)77歲的老太太還有這樣的精氣神兒，我們都說(shuō)她是托老爸的福。 老媽總說(shuō)：“你最像你老爸?！痹阱憻捝眢w上我的確如此。而我最想說(shuō)的是——好好養(yǎng)護(hù)身體也是對(duì)父母的一種孝敬！反過(guò)來(lái)說(shuō)，任意揮霍身體、不注意健康，其實(shí)是最大的不孝。 “身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也?！边@是《孝經(jīng)·開(kāi)宗明義章》 里說(shuō)的，即：我們的身體毛發(fā)皮膚是父母給我們的，我們必須珍惜它，愛(ài)護(hù)它，因?yàn)榻】档纳硇氖亲鋈俗鍪碌淖罨緱l件，所以珍惜它、愛(ài)護(hù)它就是行孝盡孝的開(kāi)始。 我很喜歡那句話：“孝敬你的父母，因?yàn)樗麄兪悄愕恼娣稹！?父母最愛(ài)的就是你，所以照顧好自己就是孝順最好的方法，而好好養(yǎng)護(hù)你的身體，也是最基本的孝道。 |
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