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舞蹈演員可以劈叉下腰，其實(shí)訓(xùn)練劈叉下腰的這個(gè)過程就是對(duì)人的韌帶的抻拉，只不過柔術(shù)所要求的軟度比舞蹈演員高的多，優(yōu)秀的柔術(shù)演員大都從7歲左右開始訓(xùn)練柔韌性，要經(jīng)過近十年才能成為優(yōu)秀的柔術(shù)演員。