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　　楊依姆在明亮的光線下，不戴眼鏡也可以穿針引線

東南網(wǎng)12月9日訊（海峽都市報記者 李帥/文 毛朝青/圖）在福州晉安區(qū)的鐵路建筑段新村，今年91歲的楊水弟依姆是有名的健康老人。她平時每天爬山一兩個小時，而且很少生病，最令鄰居們佩服的是，她至今還能穿針牽線縫補衣服，手不抖眼不花。除了堅持健身鍛煉之外，楊依姆在飲食方面也有自己的養(yǎng)生秘籍。

昨天上午，記者來到建筑段新村，楊依姆剛買菜回來。楊依姆說，她是將樂人，三十幾歲時隨在鐵路工作的丈夫來到福州。后來，鐵路部門要蓋房屋、倉庫，她就成了一名搬運工，體力勞動讓她有了一副強健的好身板。

關(guān)于養(yǎng)生秘訣，楊依姆說，她每天早晨都是吃地瓜稀飯，堅持了四五十年，晚上則會用陳皮等草藥煮水喝。她幾十年來從來沒有食欲不振的情況，營養(yǎng)吸收一直很好。

遇到上火時，楊依姆會自己用蓮子煮粥吃；遇到頭痛腦熱，楊依姆會用姜皮、蔥頭煮水，驅(qū)走體內(nèi)的寒氣。楊依姆的媽媽在新中國成立前是將樂鄉(xiāng)間的一位民間醫(yī)生，她從媽媽那里學(xué)了不少有關(guān)草藥和養(yǎng)生的知識。

但楊依姆叮囑記者，所有飲食養(yǎng)生都應(yīng)該建立在鍛煉的基礎(chǔ)上，她現(xiàn)在身體這么好，與中年時勤勞作，老年時勤爬山有重要關(guān)系。