二是心跳加快。正常人的心跳為每分鐘60—80次,急速進(jìn)駐高原地區(qū),心跳加快,每分鐘100次左右,并隨海拔高度的升高而增快。初到高原者,要做好充分準(zhǔn)備,適當(dāng)休息,保證充足睡眠和正常進(jìn)餐,作業(yè)動作要量力而行,避免劇烈活動,盡量減少體力與腦力勞動,做勻速深呼吸活動,隨著機(jī)體對高原環(huán)境的習(xí)服,心率會逐漸恢復(fù)和好轉(zhuǎn)。
三是腹脹和消化不良。由于高原大氣壓降低,機(jī)體內(nèi)部的壓力也隨之降低,造成胃排空時間延長,形成胃腸道脹氣。因此,多數(shù)初入高原者常感到胸腹脹滿不適,食欲減退,消化不良,乏力、惡心、嘔吐,甚至腹瀉等。一般經(jīng)過一周左右的高原習(xí)服后,會逐漸減輕和消失。
四是血壓異常。進(jìn)入高原后,部分人因機(jī)體缺氧造成血管外周阻力異常變化,血壓出現(xiàn)不同程度的升高,也有部分人出現(xiàn)血壓降低,在返回平原一段時間后,一般可自行恢復(fù),不必藥物治療。
五是睡眠障礙。低氧、寒冷環(huán)境等因素常引起機(jī)體抗病能力降低,易誘發(fā)急性高原病。目前唯一解決辦法就是調(diào)整心態(tài),克服高原緊張情緒,適當(dāng)增加睡眠時間,提倡午睡。
六是學(xué)習(xí)和記憶能力變化。高原低氧環(huán)境對人的學(xué)習(xí)和記憶能力有一定影響。在高海拔地區(qū),所有人的學(xué)習(xí)和記憶正確率均有不同程度下降,但不會造成永久性損傷。
七是視覺、聽力和嗅覺變化。人們到達(dá)高原3000米高度后,視覺、聽力普遍有所下降,嗅覺逐步降低,不易自我覺察,在返回平原后,這些感覺功能恢復(fù)正常。
八是情緒興奮與抑制。多數(shù)人都會發(fā)生一些情緒上的變化,表現(xiàn)為情緒高漲,感情沖動,言語增多,情緒失控等;或情緒低落、精神不振、沉默寡言、行為緩慢等,只要注意自我調(diào)節(jié)情緒即可。
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