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最近幾天，中國(guó)華北、黃淮一帶正經(jīng)歷持續(xù)高溫酷暑天氣，在北京、天津、河北等地相繼出現(xiàn)區(qū)域性高溫后，熱浪繼續(xù)蔓延。專家指出，華北、黃淮由于穩(wěn)定受到大陸高壓控制，高溫范圍還會(huì)逐日擴(kuò)大。

氣溫過(guò)高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。

那么，我們?cè)趺丛谘籽紫娜绽锉Ｗo(hù)好自己呢？這將是一個(gè)需要全方位準(zhǔn)備的功課：飲食須清補(bǔ)，出游有門道，就醫(yī)須及時(shí)，最重要的便是心態(tài)良好，謹(jǐn)防“情緒中暑” 掌握這些必備的防暑方略，則顯得尤為必要。

就醫(yī)篇

氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。氣溫過(guò)高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。

和普通人相比，一些身體素質(zhì)較差或有其他疾病的人更容易出現(xiàn)中暑問(wèn)題，所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意。老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，肌體散熱不暢

隨著夏季的到來(lái)，我們?cè)谌粘Ｉ钪薪佑|空調(diào)的幾率也越來(lái)越頻繁，而空調(diào)帶來(lái)的腰酸腿疼、頭暈等也時(shí)有發(fā)生，特別是嬰幼兒，由于免疫系統(tǒng)穩(wěn)定性差、抵抗力弱，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi)，更易患空調(diào)病

盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無(wú)味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，諸如藿香正氣水、清涼油

為預(yù)防中暑，人們常常會(huì)在家中準(zhǔn)備一些人丹、十滴水、風(fēng)油精、藿香正氣液等防暑藥品。但是，很多人都不知道，防暑藥也要對(duì)癥使用。專家提醒廣大市民：不同的解暑藥其功能有差別