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中考心理解壓法:謹(jǐn)記三心二意

2015-06-07 14:44:22??來(lái)源:家長(zhǎng)[微博]幫)責(zé)任編輯:孫勁貞    我來(lái)說(shuō)兩句
    要信心,切勿一到考試就打退堂鼓認(rèn)為自己不行。要精心,一到考前大家覺(jué)得中考本身壓力大,另外內(nèi)容又多、又亂,看看這個(gè),又想看看那個(gè),恨不得把所有的東西都掌握,這時(shí)需要心態(tài)靜下來(lái),而且現(xiàn)在天氣也很熱,心境自然涼。要寬心,剛才講了中考是決定人生成敗的關(guān)鍵性考試,這時(shí)人的思想負(fù)擔(dān)容易比較重,想的比較多。

越是臨近中考,考生們?cè)匠敛蛔饬恕_@是普遍現(xiàn)象,如何應(yīng)對(duì)?

第一要信心,切勿一到考試就打退堂鼓認(rèn)為自己不行。

第二要精心,一到考前大家覺(jué)得中考本身壓力大,另外內(nèi)容又多、又亂,看看這個(gè),又想看看那個(gè),恨不得把所有的東西都掌握,這時(shí)需要心態(tài)靜下來(lái),而且現(xiàn)在天氣也很熱,心境自然涼。

第三要寬心,剛才講了中考是決定人生成敗的關(guān)鍵性考試,這時(shí)人的思想負(fù)擔(dān)容易比較重,想的比較多??荚伊艘院笤趺崔k?家人的冷臉、同學(xué)面前抬不起頭來(lái),前途無(wú)望,這時(shí)要給自己寬心,多做一些工作,不要過(guò)多擔(dān)心失敗。給自己多做思想工作,萬(wàn)一失敗了要怎么樣怎么樣。

所謂二意有兩個(gè)意,一個(gè)是意氣,所謂意氣就是一種拼搏的勇氣。因?yàn)榭忌?jīng)過(guò)這么多年的學(xué)習(xí),時(shí)間很漫長(zhǎng),到最關(guān)鍵的時(shí)候往往容易懈怠了。就跟跑馬拉松一樣,快到最后時(shí)力氣都快沒(méi)了,這時(shí)特別需要再努一下力。所以要用競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)、搏擊的心態(tài)在最后這個(gè)關(guān)頭給自己加點(diǎn)兒油,不要松懈。跑了這么長(zhǎng)時(shí)間,在這個(gè)時(shí)候突然懈怠了,這不行。所以是意氣風(fēng)發(fā)的意氣。

第二是意思,有意思。同學(xué)們覺(jué)得天天看書(shū)很單調(diào)、很煩,沒(méi)意思。要想辦法讓自己的生活在緊張、枯燥單調(diào)的生活壓力下把自己的生活調(diào)的有意思一些。讀書(shū)的同時(shí)要適當(dāng)安排一些有意思的事情,比如看看漫畫(huà)書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、出去玩一會(huì)兒,這些都是豐富你**的有效方式。另外想辦法把復(fù)習(xí)趣味化、多樣化一些。復(fù)習(xí)時(shí)自己跟自己辯論一下,變成小演講或者是編成歌詞唱一張,都是為了讓生活有意思一些。所以考生要三心二意。

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