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中考倒計時 杭州名師教你減壓八大招

2018-06-21 10:41:28?紀(jì)馭亞?來源:浙江在線  責(zé)任編輯:蔡秀明   我來說兩句

浙江在線6月15日訊(浙江在線記者 紀(jì)馭亞 見習(xí)記者童?。?/strong>6月16日,杭州市2018年中考就將拉開序幕。對于考生們來說,中考已經(jīng)進(jìn)入最后的倒計時。1.5萬考生將在杭州22個考點迎接人生的又一個重要轉(zhuǎn)折點。

為了給考生們加油,這兩天,學(xué)校和老師們也是煞費苦心。

6月9日,育才中學(xué)進(jìn)行了一次仿真模擬測試。從時間安排到考場布置,從監(jiān)考老師到警戒區(qū)域……幾乎每個細(xì)節(jié)都跟中考一樣。模擬考試當(dāng)天,老師們和中考那天一樣,站在學(xué)校門口送考,和每一位進(jìn)來的學(xué)生擁抱擊掌?!胺抡婺M就是讓學(xué)生將出門到考試,全部事前預(yù)演一遍。這樣,到了中考那兩天,考生就知道應(yīng)該幾點出門比較合適,怎樣在考場時能盡量克服緊張等等?!庇胖袑W(xué)的老師告訴記者。

育才.jpg

中考前一周,杭州江南試驗學(xué)校的初三同學(xué)們每天都能吃到學(xué)校食堂專門搭配的“中考助力菜”。仔細(xì)一看,站在餐臺邊的竟然是校長!金校長、趙校長和洪書記穿上廚師服,戴上廚師帽,給每一初三同學(xué)送上“助力菜”,讓同學(xué)們十分驚喜。“文思滔滔”“一飛沖天”“旗開得勝”……食堂大廚們給每天的套餐都取了響亮的名字,期待同學(xué)們能量滿滿地備考,信心十足地走上考場。

江南實驗.png

文瀾中學(xué)校長任繼長,在6月13日的初三學(xué)生最后一次晨跑會上,親自帶隊領(lǐng)跑,給學(xué)生鼓勁加油??磁_上則坐滿了老師和家長,舉著各類加油橫幅,為這只特殊的“出征隊”打氣。

文瀾1.jpg

文瀾2.jpg

跑步也是解壓的好方式。杭州高新實驗學(xué)校就進(jìn)行了一場熒光夜跑。該校初三同學(xué)們佩戴著彩色的熒光手環(huán),組團向終點跑去。汗水趕跑了備考的緊張和焦慮,老師和爸媽們正微笑著在終點等著他們。學(xué)校還組織初三同學(xué)們參加了團體游戲。巨大的彩色降落傘下,同學(xué)們找回了童年的歡樂,緩解了考前壓力。

高新實驗.png

而在杭城學(xué)生家長中非常有名的杭州公益中學(xué)阿潘校長告訴記者,中考其實是要贏在考生自己的狀態(tài)中。所以為了讓大家緩解迎考壓力,更高效的沖刺復(fù)習(xí),他要和大家分享八個妙招。

第一招 信心滿滿。

說:“我很棒,我能行!”

第二招 情緒穩(wěn)定。

說:“我平和,我一切正常!”

第三招 適度焦慮。

說:“我放松,我的精力充沛!”

第四招 生物鐘調(diào)好。

說:“我興奮,我的身體棒棒!”

第五招 準(zhǔn)備充足。

說:“Everything is OK!”

第六招 講究應(yīng)戰(zhàn)策略。

說:“冷靜、細(xì)心、規(guī)范,能拿的分我都要,不屬于我的我不管!”

第七招 考后即扔。坦然面對成績。

說:“我考得不錯!”

第八招 學(xué)用放松操

進(jìn)行適度的發(fā)泄和漸進(jìn)式放松。

除了支招,本端記者也整理了2018年中考指南(6月16-17日)。

考試時間

6月16日

上午8:30-10:30 語文

下午13:30-15:10 數(shù)學(xué)

下午16:00-17:30 思品品德歷史與社會

6月17日

上午8:30-10:30 科學(xué)

下午13:30-15:10 英語

考試地點及公交線路

中考時間.jpg

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