這是意識(shí)上的，還有方法上的。美國(guó)的籃球有一個(gè)普遍認(rèn)識(shí)，就是練球前先練身體，只有身體練強(qiáng)壯了，才能在激烈的對(duì)抗中減少傷害。因此在國(guó)外的俱樂(lè)部，力量房是一個(gè)隊(duì)伍訓(xùn)練的必備硬件設(shè)施，而且往往都會(huì)安排專業(yè)的體能師來(lái)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員練身體。而我們國(guó)家在這方面起步極晚，即便是男女籃國(guó)家隊(duì)也只是在2008年奧運(yùn)會(huì)之前才真正將體能訓(xùn)練納入訓(xùn)練計(jì)劃，配備專業(yè)的體能師和營(yíng)養(yǎng)師來(lái)輔助訓(xùn)練。姚明年青的時(shí)候，雖然國(guó)家體育總局訓(xùn)練局也有力量房，但都是大家憑自覺(jué)去訓(xùn)練，根本談不上科學(xué)二字。在簡(jiǎn)陋的器材上胡亂地?fù)v騰幾次就算練過(guò)力量了，因此姚明2002年進(jìn)NBA(微博)時(shí)，身體瘦弱得像火柴棒。為適應(yīng)NBA高強(qiáng)度的比賽，他一方面要增加體重，一方面要增加肌肉力量，讓姚明在大多數(shù)時(shí)間里都處于體力透支狀況。試想，如果姚明在去NBA之前就能有現(xiàn)在中國(guó)男籃國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練水平和訓(xùn)練條件，他肯定不會(huì)讓自己的身體承擔(dān)那么多重負(fù)，也就減少了受傷的幾率。

再有就是中國(guó)體育的職業(yè)化程度。姚明剛到NBA時(shí)，最難適應(yīng)的不是訓(xùn)練和比賽，而是旅行。NBA常規(guī)賽82場(chǎng)比賽，其中一半是客場(chǎng)比賽，每天除了訓(xùn)練、比賽就是坐飛機(jī)，常常晚上11點(diǎn)離開賽場(chǎng)奔赴機(jī)場(chǎng)，后半夜2－3點(diǎn)才能到下一個(gè)比賽地。本來(lái)身體就處于透支狀態(tài)，還要在疲勞的旅行中調(diào)整休息和睡眠，更增加了身體的負(fù)擔(dān)。我們現(xiàn)在國(guó)內(nèi)籃球聯(lián)賽的球員已經(jīng)很習(xí)慣這種常年旅行的比賽狀態(tài)了，但10年前我們的球員還很不職業(yè)，比賽打得很少，大部分時(shí)間在閉門造車，因此給姚明后來(lái)適應(yīng)NBA的生活帶來(lái)了很大困難。

在姚明登陸NBA之后，國(guó)內(nèi)籃壇從姚明那得到了很多NBA的訓(xùn)練方式和職業(yè)化模式的知識(shí)，并就此對(duì)國(guó)內(nèi)籃球進(jìn)行改革，這些年已經(jīng)取得了一些成效。但不得不說(shuō)，對(duì)于大部分中國(guó)體育項(xiàng)目來(lái)說(shuō)還遠(yuǎn)達(dá)不到籃球職業(yè)的職業(yè)化，與國(guó)際成熟聯(lián)賽差距很大。姚明的黯然離開應(yīng)該給其它體育項(xiàng)目敲響警鐘，不能在我們出現(xiàn)了下一個(gè)姚明時(shí)，還讓他像姚明一樣因傷病而提前退役。加快國(guó)內(nèi)各體育項(xiàng)目的職業(yè)化改革，與國(guó)際接軌，改善國(guó)內(nèi)體壇各級(jí)別層次的治療保障制度，這都是姚明給我們留下的慘痛經(jīng)驗(yàn)。