建議:打乒乓球有效預(yù)防寶寶近視
來源:家庭醫(yī)生在線 2012-04-28 編輯:黃水來
球類運(yùn)動(dòng)都能預(yù)防近視 我們已經(jīng)知道打乒乓球能有效預(yù)防近視,但是否是所有運(yùn)動(dòng)中最佳的運(yùn)動(dòng)方式呢?事實(shí)上到目前為止還沒有資料證明。專家指出,其實(shí)所有球類運(yùn)動(dòng)都對(duì)近視的防治有積極作用,比如籃球、足球等等。所以家長可以督促和帶領(lǐng)孩子多進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),讓孩子少看電視、少用電腦,減少近視的發(fā)病率。 什么年齡學(xué)習(xí)打乒乓球最好? 乒乓球跟其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣,講究“童子功”。以培訓(xùn)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員方向的乒乓球啟蒙訓(xùn)練,三歲半到四歲這個(gè)年齡段是最合適的,5歲以后就可以接受正規(guī)的系統(tǒng)訓(xùn)練了,這個(gè)時(shí)期培養(yǎng)的球感和手感是最好的。 以健身、促進(jìn)身體發(fā)育、培養(yǎng)特長、預(yù)防近視等為目的的乒乓球訓(xùn)練,6-8歲為最佳時(shí)期。這時(shí)候的兒童具備了一定的接受能力和行為自制力,身體柔韌性處在最佳時(shí)期,意識(shí)和肌體能力可塑性強(qiáng),是開發(fā)運(yùn)動(dòng)能力的黃金時(shí)段!此后年齡越大,孩子學(xué)習(xí)任務(wù)越來越繁重,不僅缺乏時(shí)間訓(xùn)練,也錯(cuò)過了各項(xiàng)身體能力的最佳時(shí)期。 |
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