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母嬰:尋找適合你的孕前調(diào)理方法
來源:39健康網(wǎng) 2012-05-01 編輯:黃水來

孕前調(diào)理的作用與好處

胎兒成長的一切都要依賴于母體,媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調(diào)理好,加強懷孕所需營養(yǎng)物質(zhì)(葉酸、礦物質(zhì)、維生素等)的儲備與吸收,這樣才能供給胎兒充足的營養(yǎng),減少懷孕期間的孕吐,預(yù)防早期流產(chǎn),舒緩妊娠水腫等不適癥狀。

有些體質(zhì)的女性,因為先天因素,在受孕上會有些困難,在準(zhǔn)備懷孕前必須先調(diào)養(yǎng)好身體,以最佳的健康狀況迎接胎兒。長期減肥或有貧血癥狀、習(xí)慣性流產(chǎn)者,當(dāng)出現(xiàn)以下幾種情況時,就要特別注意孕前的體質(zhì)調(diào)理。

1.腎虛、月經(jīng)周期不規(guī)則

月經(jīng)周期不定,排卵期就不知道如何算起,這樣受孕困難度就相對提高了。女性經(jīng)期正常周期為25~35天,經(jīng)期超過35天以上就算長,低于24天以下就太短。最理想的周期是28天,也就是濾泡期與黃體期各占14天,因為這樣容易掌握排卵期,受孕的機會就自然會比較多。經(jīng)期過長或過短多半與內(nèi)分泌相關(guān),而內(nèi)分泌由腎掌管,所以,月經(jīng)周期不規(guī)則多半可通過調(diào)理沖任與腎氣來治療。

2.肝郁有熱、內(nèi)分泌失調(diào)

現(xiàn)代女性工作等方面的精神壓力較大,也會影響下視丘-腦下垂體等內(nèi)分泌功能。情緒壓力過大,多半與中醫(yī)所稱的肝功能相關(guān),即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調(diào)達(dá)的功能。肝郁不舒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌異常,現(xiàn)代女性常見的經(jīng)前癥候群、經(jīng)前矬瘡、便秘的情況,均與此相關(guān)。

3.脾虛、脾胃功能不佳

此類體質(zhì)的人,腸胃通常不好,容易腹瀉,從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。中醫(yī)認(rèn)為,任主胞胎,任脈的養(yǎng)分來自于脾胃所吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。因此,如果母體養(yǎng)分不足、身體虛弱,懷孕時胎兒也會受到影響,不易長大。只有腸胃健康,食物養(yǎng)分才能充分被吸收,才能為胎兒提供充足補給,保證寶寶的健康。

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