母嬰:尋找適合你的孕前調(diào)理方法
來源:39健康網(wǎng) 2012-05-01 編輯:黃水來
助孕及調(diào)理體質(zhì)的方式 身體的體質(zhì)偏頗產(chǎn)生了疾病,月經(jīng)周期不規(guī)則或是有子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質(zhì)性病變者,需要進(jìn)行藥物治療。目前除了中藥,也可借助針灸、艾草等方式來調(diào)理體質(zhì),提高受孕幾率。針刺與艾灸可以刺激穴位,改善局部氣血循環(huán)。許多相關(guān)研究證實(shí),針灸有調(diào)節(jié)自律神經(jīng)系統(tǒng),調(diào)整內(nèi)分泌與子宮卵巢附近的循環(huán)的作用。有些不孕癥的治療中也會(huì)使用針灸,具體的做法是:在精卵植入前,先通過針灸來放松輸卵管,避免痙攣。中藥和針灸都是目前中醫(yī)中的常見助孕方式。 提高懷孕幾率的建議 1.生活習(xí)慣: 職場女性,工作繁忙,壓力大。專家建議,想要提高受孕幾率,就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,三餐定時(shí)定量,不熬夜。熬夜尤其會(huì)容易造成交感神經(jīng)亢奮,連帶會(huì)有便秘、長痘痘的癥狀,對身體造成傷害。 2.運(yùn)動(dòng): 有些女性不愛運(yùn)動(dòng),專家指出,可以采取快走的方式來運(yùn)動(dòng)。多做腳部運(yùn)動(dòng),可強(qiáng)化下腹腔血液循環(huán),減少長時(shí)間的坐姿帶來的不適,避免腦部充血。每天做仰臥起坐5~10下,可強(qiáng)化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標(biāo)志,也關(guān)系到任脈與胞宮的生理功能。維持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,能增強(qiáng)體力,對于懷孕的體力負(fù)荷與生產(chǎn)都大有幫助。 |
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