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大學(xué)生拖延癥 惰性是最普遍原因
來源:東南網(wǎng) 2012-05-15 編輯:黃水來

有拖延癥的人一般自控能力較差

“偶爾的拖拉,是正常情況,沒關(guān)系?!睉?zhàn)拖工作坊輔導(dǎo)老師、國家心理咨詢師何曉紅說。但如果,“每做一件事就拖延,而且在拖延中有心理負(fù)擔(dān),感到痛苦和著急,那么,這就是拖延癥了。”

不過,若你符合以上情況,也不用過于著急。因為,“拖延癥不是嚴(yán)重的心理障礙,只是一個壞習(xí)慣?!?/p>

其實,拖延癥產(chǎn)生的原因挺常見。最普遍的,便是惰性所致、自控能力差,不到萬不得已就不做。比如,有的人做作業(yè)途中,看電影、玩游戲。

厭惡情緒也是一個原因,即對所做的事情不感興趣,但又不得不做,直到最后期限才草草完事。還有完美主義,不允許細(xì)節(jié)有瑕疵,一旦發(fā)現(xiàn)便全部推倒重來,而不是對細(xì)節(jié)處加以修改。這樣,就導(dǎo)致整個計劃延后。

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