今天，你“拖”了嗎？

浙工大之江學(xué)院成立“戰(zhàn)拖工作坊”，幫同學(xué)“治療”

“ZT(戰(zhàn)拖)工作坊”，你聽說過嗎？浙江工業(yè)大學(xué)之江學(xué)院就有這么一個(gè)。近日，它開始招募第二期成員。消息一出后，就打來100多個(gè)咨詢電話。

此前，之江學(xué)院曾做過一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)80%以上的大學(xué)生認(rèn)為“自己存在拖延的癥狀”。比如，在最后期限的凌晨趕作業(yè)；比如在作業(yè)間隙不斷玩弄手機(jī)，忙刷“人人”或“微博”；還比如，衣服堆了一周才洗。

那么，存在這樣的現(xiàn)象，是否就一定是拖延癥呢？拖延癥又是什么原因?qū)е碌?，如何治療?/p>

有拖延癥的人一般自控能力較差

“偶爾的拖拉，是正常情況，沒關(guān)系。”戰(zhàn)拖工作坊輔導(dǎo)老師、國(guó)家心理咨詢師何曉紅說。但如果，“每做一件事就拖延，而且在拖延中有心理負(fù)擔(dān)，感到痛苦和著急，那么，這就是拖延癥了。”

不過，若你符合以上情況，也不用過于著急。因?yàn)?，“拖延癥不是嚴(yán)重的心理障礙，只是一個(gè)壞習(xí)慣?！?/p>

其實(shí)，拖延癥產(chǎn)生的原因挺常見。最普遍的，便是惰性所致、自控能力差，不到萬不得已就不做。比如，有的人做作業(yè)途中，看電影、玩游戲。

厭惡情緒也是一個(gè)原因，即對(duì)所做的事情不感興趣，但又不得不做，直到最后期限才草草完事。還有完美主義，不允許細(xì)節(jié)有瑕疵，一旦發(fā)現(xiàn)便全部推倒重來，而不是對(duì)細(xì)節(jié)處加以修改。這樣，就導(dǎo)致整個(gè)計(jì)劃延后。