如何應對——

減少外出，避開6—8時和20—22時污染高峰期；霧天行車不要使用遠光燈，保持安全車距

據(jù)介紹，霧或霾是一種災害性天氣，對公路、鐵路、航空、航運、供電系統(tǒng)、農(nóng)作物生長等均有重要影響。霧、霾天氣時，空氣中往往會帶有細菌和病毒，造成空氣質(zhì)量下降，影響生態(tài)環(huán)境，給人體健康帶來較大危害。

針對大霧天氣，公安部交通管理局11日發(fā)布提示，霧天行車應及時打開霧燈、示廓燈、危險報警閃光燈或近光燈，不要使用遠光燈，保持安全車距，不要超車。駕車時應與前車保持安全距離，降低車速，如需減速應緩慢放松油門，連續(xù)輕踩制動，防止碰撞、刮擦和追尾事故發(fā)生?？砷g歇使用刮水器，把風窗玻璃上因霧氣凝成的小水珠刮干凈，以改善視線。如在高速公路上突遇濃霧，高速公路能見度小于50米時，車速不得超過每小時20公里，并從最近的出口盡快駛離高速公路。

氣象專家告訴記者，在大霧天應特別注意以下幾點：最好不要在霧中晨練，更不要在霧中劇烈運動，平時也應在上午10點到下午3點這段時間進行鍛煉，此時空氣中的有害物質(zhì)濃度相對較低；年老體弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼兒應減少外出，不得不外出最好戴上口罩。

河北省環(huán)境監(jiān)測站副站長王曉利也提醒說，當空氣質(zhì)量為重度污染時，兒童、老年人和病人應停留在室內(nèi)，避免體力消耗，一般人群應避免戶外活動。

劉麗敏建議，市民應避免晨練等戶外活動，避開6—8時和20—22時的污染高峰期；戶外工作者以及市民外出活動時應戴上棉質(zhì)口罩，開窗通風要注意時間和頻次；老年人和兒童更應注意防寒保暖，盡量不要外出。在飲食上，她建議市民多喝銀耳湯、多吃梨等潤肺水果。

（綜合本報記者劉裕國、楊柳、張洋、王漢超、靳博、田豆豆、付文報道）