中年人做好八件事有助于延緩衰老
來源:命時報 2011-08-06 編輯:唐麗萍
3.多吃果蔬。各種水果蔬菜中含有大量的強抗氧化劑,有助于緩解衰老進(jìn)程。果蔬中大量的纖維素有助于保持勻稱身材,其中大量的水分則有助于皮膚光潔。另外,多吃果蔬可以攝入足夠的維生素和礦物質(zhì),有助于增強免疫力。 4.合適的發(fā)型。正確飲食有助于保持頭發(fā)健康,另外合適的發(fā)型也可讓人感覺年輕很多歲。研究發(fā)現(xiàn),隨著年齡增大,留長發(fā)不見得顯年輕,相反還會更顯老。建議讓發(fā)型專家根據(jù)臉型,幫你選擇合適發(fā)型。 5.坐直身體。保持良好的姿勢,可以讓中老年人顯得更年輕,而糟糕的姿勢還會讓你看上去更老。研究發(fā)現(xiàn),練習(xí)良好的姿勢可以讓人看上去年輕10歲,體重減輕10磅(約合4.5公斤)。良好的姿勢還可減少肌肉拉傷和背部疼痛幾率,有助于增添自信心和快樂感。 |
相關(guān)新聞
熱點推薦更多>>
互動精選更多>>
- ·開車族要注意了,尤其是女性同志
- ·親戚介紹漂亮的女人相親 太現(xiàn)實
- ·動車事故鐵路運輸調(diào)度系統(tǒng)有責(zé)任
- ·內(nèi)部管理規(guī)定不應(yīng)成為“私房錢”
- ·爭創(chuàng)文明城市需要優(yōu)秀的窗口服務(wù)
東南網(wǎng)旗下網(wǎng)站 | 律師嚴(yán)正說明 | 版權(quán)所有