在肚皮舞教室里,一群美女伴隨著強勁的音樂,跟著節(jié)奏扭動胯部,臺上領舞的教練竟然是位懷孕八個月的準媽媽。身為舞蹈教練的李艷菲,懷孕后一直沒有間斷跳肚皮舞,在她的帶動下,周圍好幾位準媽媽也堅持跳舞,堅持孕期運動。
在肚皮舞教室里,一群美女伴隨著強勁的音樂,跟著節(jié)奏扭動胯部,臺上領舞的教練竟然是位懷孕八個月的準媽媽。身為舞蹈教練的李艷菲,懷孕后一直沒有間斷跳肚皮舞,在她的帶動下,周圍好幾位準媽媽也堅持跳舞,堅持孕期運動。
11月8日,在西安長安南路一家舞蹈俱樂部,李艷菲帶領數(shù)十名學員跳著肚皮舞,幾位學員舉著手機一邊拍視頻一邊驚嘆,教練挺著大肚子,還能跳得這么好!李艷菲今年27歲,跳肚皮舞已經有8年時間,懷孕前她每天最少跳4個小時,懷孕六個月時開始逐漸減小運動量,懷孕八個月時她每周帶兩次課,每次1個多小時。
在肚皮舞教室里,一群美女伴隨著強勁的音樂,跟著節(jié)奏扭動胯部,臺上領舞的教練竟然是位懷孕八個月的準媽媽。身為舞蹈教練的李艷菲,懷孕后一直沒有間斷跳肚皮舞,在她的帶動下,周圍好幾位準媽媽也堅持跳舞,堅持孕期運動。
李艷菲說,懷孕后她幾乎沒有什么妊娠反應,除了前兩個月有點頭暈外,檢測血壓和血糖都很正常。雖然挺著大肚子,李艷菲一點也不臃腫,走路從背后看著不像孕婦。乘公交不但沒有人看出她懷孕,她反而給其他孕婦讓座。在李艷菲的帶動下,舞蹈班四位學員懷孕后也未停止鍛煉,她們根據(jù)自身條件,適當運動。
在肚皮舞教室里,一群美女伴隨著強勁的音樂,跟著節(jié)奏扭動胯部,臺上領舞的教練竟然是位懷孕八個月的準媽媽。身為舞蹈教練的李艷菲,懷孕后一直沒有間斷跳肚皮舞,在她的帶動下,周圍好幾位準媽媽也堅持跳舞,堅持孕期運動。
西安一家醫(yī)院的孕婦學校負責人李楠楠介紹,讓孕婦參加鍛煉最大的制約是觀念問題,一些人認為運動不當容易對胎兒產生不利的影響,大多數(shù)孕媽媽都不敢運動,于是身體囤積了越來越多的脂肪,生完寶寶后,孕期囤積的多余脂肪也就留在了自己身上。80后、90后的孕婦接受新生事物較快,經過產科醫(yī)生的講解后,大部分都能理解,也愿意參與鍛煉,但老人的傳統(tǒng)觀念認為,懷孕就要好好休息,以免動了胎氣。有孕婦在鍛煉時,就被老人們阻攔。
在肚皮舞教室里,一群美女伴隨著強勁的音樂,跟著節(jié)奏扭動胯部,臺上領舞的教練竟然是位懷孕八個月的準媽媽。身為舞蹈教練的李艷菲,懷孕后一直沒有間斷跳肚皮舞,在她的帶動下,周圍好幾位準媽媽也堅持跳舞,堅持孕期運動。
專家認為,負責任的產科醫(yī)生要規(guī)范性地做常規(guī)產檢,將產婦孕期尤其是分娩期可能的并發(fā)癥或合并癥減輕到最低程度,從而達到自然分娩、快樂分娩。
在肚皮舞教室里,一群美女伴隨著強勁的音樂,跟著節(jié)奏扭動胯部,臺上領舞的教練竟然是位懷孕八個月的準媽媽。身為舞蹈教練的李艷菲,懷孕后一直沒有間斷跳肚皮舞,在她的帶動下,周圍好幾位準媽媽也堅持跳舞,堅持孕期運動。
有效運動是消除孕期疾病的重要方法之一,懷孕的媽媽應該是最美麗的運動員。瑜伽、舞蹈、健身操等運動不僅重在增強孕婦身體機能,更能調整孕期心理,保持樂觀心態(tài)。也可避免過度肥胖,增進自信,進而提高生活品質。
在肚皮舞教室里,一群美女伴隨著強勁的音樂,跟著節(jié)奏扭動胯部,臺上領舞的教練竟然是位懷孕八個月的準媽媽。身為舞蹈教練的李艷菲,懷孕后一直沒有間斷跳肚皮舞,在她的帶動下,周圍好幾位準媽媽也堅持跳舞,堅持孕期運動。
孕期進行有效的運動,對產婦和胎兒都有益處。但肚皮舞節(jié)奏快、強度大,不是所有孕婦都適合,一般孕婦可以進行一些舒緩的運動,比如孕婦瑜伽、孕婦健身操等。尤其是生二胎的高齡產婦,要選擇適合自身條件的運動方式。
在肚皮舞教室里,一群美女伴隨著強勁的音樂,跟著節(jié)奏扭動胯部,臺上領舞的教練竟然是位懷孕八個月的準媽媽。身為舞蹈教練的李艷菲,懷孕后一直沒有間斷跳肚皮舞,在她的帶動下,周圍好幾位準媽媽也堅持跳舞,堅持孕期運動。